有时生活中的一些琐事或挫折会让我们感到愤怒和生气。但是，学会掌握自己的情绪、摆脱生气的困扰对于我们的心理健康非常重要。本文将为你提供一些有效的方法，帮助你更好地掌控自己的情绪，保持...